Fördert dein Lebensstil deine Lebensenergie?
Vor 4000 Jahren entwickelten die Chinesen Qi Gong, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Übersetzt heißt das so viel wie: "Pflege der Lebensenergie". Denn sie wussten, wie kostbar sie ist.
In unserem heutigen Alltag verstecken sich wahre Energieräuber. Stress, ungünstige Ernährung, endlose Bildschirmzeit – kein Wunder, dass wir oft schlapp und müde sind.
Ist dir auch aufgefallen, dass du deinen Energielevel größtenteils selber in der Hand hast?Du kannst ihn steuern 🧭
Mit dem wachsenden Gespür dafür, fallen unsere Entscheidungen immer mehr auf das, was unser Wohlbefinden steigert.
Wie beeinflusst dein Lebensstil deine Energie?
Deine Ernährung, Lebensstil und deine Gedanken bestimmen, ob du niedriger oder höher schwingst. Schwingt der Energiekörper langsam, fühlt man sich immer müde und schlapp.
Es kann aber auch sein, dass dir einfach alles schwer fällt.
Auf die Feinheiten kommt es an - vielleicht hast du diese eine Gewohnheit, die dir normal erscheint, dir aber nicht wirklich gut tut.
Oft sehen wir keinen Sinn in kleinen Gewohnheitsveränderungen, aber auf Dauer wird aus einer kleinen Veränderung ein komplett neuer Lebensstil.
Für mich macht es z.B. einen großen Unterschied , wann ich schlafen gehe, wie ich mich ernähre und wie mein Mindset ist.
Gute vs. schlechte Lebensmittel – was macht den Unterschied?
Nicht jedes Essen oder Getränk gibt dir Energie. Wobei das doch der ganze Sinn dahinter ist, oder? Je naturbelassener ein Lebensmittel ist, desto mehr Power steckt drin.
Hochverarbeitetes Zeug und Getränke wie Energydrinks, Kaffee und Alkohol tun so, als würden sie dir Energie geben - in Wirklichkeit gehst du leer aus und machst Minusgeschäfte.
🔋 Energielieferanten:
Frisches / TK Obst & Gemüse - Eat the Rainbow 🌈
Kräuter, Algen, Sprossen
Hochwertige Fette wie Nüsse, Samen, Kerne, Avocados
Honig
Wurzelgemüse und Knollen – geben dir Erdung und Stabilität
🪫 Energieräuber:
Fertigprodukte mit künstlichen Zusätzen
Zucker & raffiniertes Salz
"Totkochen", Frittieren & Braten
Lebensmittel mit langen Transportwegen
Pestizide, Hormone & Antibiotika in tierischen Produkten
💡 Tipp: Lass dein Bauchgefühl mitentscheiden. Beim Einkaufen einfach mal innehalten und spüren: "Fühlt sich das nach einem kraftvollen Ja oder eher nach einem müden Meh an?" – Dein Körper weiß oft genau, was er braucht!
Kleiner Energie Selbst-Check:
Auf einer Skala von 1-10 – wie energiegeladen fühle ich mich aktuell?
Bin ich nach dem Essen oft müde und träge?
Was könnte ich in meinem Alltag ändern, um mich vitaler zu fühlen?
Vier Elemente
Wir Menschen vergessen schnell, dass wir aus den vier Elementen bestehen.
Ein harmonischer Umgang mit ihnen, bedeutet Harmonie in uns.
🌊 Wasser: Jede Zelle in deinem Körper nimmt es auf. Leitungswasser enthält oft noch einiges an Chlor, Kalk, Flourid, Schwermetalle aus den Leitungen, Medikamentenrückstände etc.
Nur mit Wasser von guter Qualität kannst du deine Zellen wirklich hydrieren, was sich auch an deiner Energie bemerkbar macht.
Gute Wasserfilter lohnen sich, weil günstige Wasserfilter meistens nur Kalk und Chlor filtern.
Alternativen sind z.B. Wasser aus Glasflaschen und wenn du so richtig Durst hast, probier' mal Kokoswasser aus.
Vielleicht hast du sogar wie ich Wasserquellen in der Nähe und kannst es dir abzapfen.
💨 Luft: Atemübungen, lüften, Spaziergänge - Sauerstoff ist pures Lebenselixier.
🌍 Erde: Barfußlaufen, Salzbäder, Gartenarbeit, guter Schlaf
🔥 Feuer: Bewegung, Sport, Schwitzen
Noch mehr kleine Hacks
♡ Besuche Kraftorte - das können von Menschen erschaffene sein wie z.B. Buddhistische Tempel oder vielleicht hast du Glück und wohnst i.d. Nähe vom Meer, Bergen oder Wald
♡ Regelmäßig einen Entlastungstag mit frischen Säften, Rohkost und Suppe einlegen wirkt Wunder
♡ Bio macht einen Unterschied
♡ Mehr Grünzeug: Kräuter, Algen, Spinat, Feldsalat, Gerstengrassaftpulver etc.
♡ Hochwertiger Honig statt Industriezucker
♡ Vermeide zu viel Elektrosmog, Smartphone und schalte dein WLAN nachts aus
♡ Fokussier' dich darauf, deine Leber und Nebennieren zu nähren - z.B. durch bestimmte Supplemente und Lebensmittel nach Anthony William
Kann man Energie messen? Oh ja!
Stell dir vor: Alles schwingt ununterbrochen, aber in unterschiedlicher Geschwindigkeit. Dinge, die extrem schnell schwingen, wie Licht, können wir oft nicht sehen, während langsam schwingende Dinge für uns sichtbar und greifbar sind.
Der Physiker A. Bovis erfand das Bovismeter, ein Gerät, das die Schwingungsfrequenz von Lebensmitteln, Orten und Menschen misst. Je höher die Bovis-Einheiten (BE), desto besser.
💡 Das haben die Physiker über Menschen rausgefunden:
ab 6.500 BE und höher = gesund
ab 7.000-8.000 BE = positive & attraktive Ausstrahlung
10.000 BE = spirituelle Power
Unter 1.600 BE = kaum noch Lebensenergie
Je höher unsere Schwingung, desto mehr Stärke, Vitalität, Wohlbefinden und ein besseres Immunsystem haben wir.
Auch die Energie an Orten kann gemessen werden - manche lassen uns aufleben und spenden uns Energie. Orte, die viel spirituelle Kraft haben. Wir nennen sie "Kraftplätze". Das Höchstgemessene ist die Königskammer der Cheops Pyramide. Dort herrschen Energien über 170.000 BE!
Die Kirlian Fotografie macht Energie sichtbar
💖 Ich freue mich, wenn dich davon etwas inspiriert hat 💖
Dein Mindset wiegt viel: Dein Optimismus, Glaube und deine Lebensfreude machen auf diesem Weg am meisten aus. Ich wünsche dir viel Kraft & Energie
Chantal
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